Smulboekkaart

Gerecht · Aardappel, rijst en granen

Overnight oats met rood fruit

Een fris ontbijt dat je de avond ervoor maakt, met havermout, chia en rood fruit.

Door Smulboekredactie

Vegan
ZomerJaarrondOntbijtSnel op tafelVooruit koken
Methode
Koud bereiden
Tijd
10 minuten
Porties
2 porties
Maak je eigen variant

Van kookkaart naar winkel

Ingrediënten toevoegen

Pas eventueel het aantal porties aan. Alleen hoeveelheden die Smulboek veilig herkent worden omgerekend.

De lijst wordt zonder account alleen in deze browser bewaard.

Account maken om lijsten te bewaren

Kookterm met een gestippelde onderstreping? Beweeg erover of open de uitleg.

Ingrediënten

  • 100 g havermout
  • 250 ml ongezoete plantaardige melk
  • 150 g plantaardige yoghurt
  • 1 el chiazaad
  • 150 g rood fruit, vers of diepvries
  • ½ tl vanille-extract
  • 2 el pompoenpitten

Bereiding

  1. 1

    Verdeel havermout, plantaardige melk, yoghurt, chiazaad en vanille over twee afsluitbare potten.

  2. 2

    Roer goed door zodat het chiazaad niet samenklontert.

  3. 3

    Schep het rode fruit erop.

  4. 4

    Sluit de potten en zet minimaal 6 uur in de koelkast.

  5. 5

    Roer voor het eten door en voeg zo nodig een scheut plantaardige melk toe.

  6. 6

    Bestrooi met pompoenpitten.

Beoordeling

Nog niet beoordeeld.

Reacties

Nog geen reacties.